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i日射法是指到达地球表面的持续的电磁辐射，包括部分紫外线和可见光。而紫外光波长为400nm800nm，紫外波长为200nm400nm，紫外光又可以分为短波紫外线(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波长的紫外线照射下， UVA能引起细胞自由基的产生，脂质过氧化的能力zui强，能影响真皮组织中的胶原和弹性纤维，导致皮肤光老化；

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UVA由于穿透力强，对 DNA损伤没有直接作用，但会间接产生活性氧，从而导致 DNA氧化损伤，导致单链和双链断裂。对暴露于 UVA福射下的会继发、有光产物及 DNA损伤引起光敏反应。UVB主要引起表皮层及皮表浅层的病变，紫外辐射能量常被细胞内的蛋白质和 DNA吸收，造成多种 DNA损伤， UVB因自身的波多被表皮角质细胞吸收而损伤 DNA，从而产生日晒红斑、免i疫抑制及皮肤i癌。伴随着人民生活水平的提高，旅游的发展，户外活动的增加，加上臭氧层的日益被破坏，紫外线引起的皮肤损伤和相关疾病不断增加。医患双方往往忽视了这类疾病的诱发和加重因素，缺乏正确的防护理念，给患者的生活和工作带来了严重的影响。在过去的半个世纪里，由于臭氧层破坏加剧，到达地面的紫外线含量比以前大幅增加，大量未受保护的紫外线暴露，不仅损害了人体皮肤的健康，使光老化程度增加。

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(3)物理与化学混合防晒剂

目前市场上销售至多的防晒型，集两大优点于一身，几乎适用于所有健康皮肤。

3、使用辅助工具去除防晒死角

经常会在街上看到许多女生在打伞或戴上太阳帽、斗篷来遮阳，这些都是很好的辅助工具，但不能单独遮阳。夏天，太阳里的紫外线无处不在，并没有从上到下的照射，所以依靠雨伞也不能阻挡阳光，当阳光反射到地面，其实又会有少量的紫外线再折射到伞内，反射到脸上。

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防晒霜是妹纸夏季必备的护肤品之一，那么如何选择防晒霜呢？什么是防晒霜的指数指什么呢？

选择：清爽旅行，防晒也要减负

仅仅依靠 SPF防晒已经远远不够。由于 SPF只能防御U-VB紫外线，即只能防御1%的紫外线。U-VA是真正的阳光杀i手，它占据了98%的地面紫外线。UVAzui大的杀伤力在于它能在zui短的时间内到达真皮底层，迅速破坏弹性纤维，造成皮肤老化。唯yi可以对付 UVA的，是选用防 UVA的“PA+”产品。水里的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，所以选择防晒产品不仅要选择SPF30以上，更要选择 PA+++防晒品，而且zui好选择防晒霜。沙滩如果是夏天去的话，一定要选择防晒系数高的。

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防晒霜的使用方法

1、拿出适量的防晒乳液，分别点在前额、两颊、鼻、下巴等部位，然后用指腹推动防晒乳。

2、涂抹防晒乳液时，一定要用手掌按住防晒乳i头的方向，然后沿着从上到下的方向滴出。

3、耳际涂抹防晒乳也是有技巧的，要像比划“耶”一样用手指夹住耳朵，在耳周位置均匀涂一层防晒霜。

涂抹防晒乳的方法也不一样，首先要先用一只手掀开鼻翼，然后再用另一手涂防晒产品。

嘴角的位置也要涂抹防晒乳哦，嘴巴完全张开后，用中指的指腹轻点嘴角的位置即可。

6、涂抹防晒乳液后，在脸部至突出的颧骨部位涂抹一层防晒乳。

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至好提前涂上防晒霜

防晒乳液至好在出门前20分钟就涂好，因为物理防晒剂需要一定的时间才能起到作用，除非你用的是纯化学防晒乳，如果不是，或者你也不知道，事先涂上防晒剂至保险。此外，即使涂上了防晒乳，也要穿上防晒衣或遮阳伞。